2018-11-29から1日間の記事一覧

ゆっくり感じながら食べること

カフェに来ました。カフェラテと大好きなミルクレープを頼んでホッとしているところです。最近テレビで気になったことです。目の前のごはんをよーく見て、本当に食べたい量を選んで食べるとダイエットになることが紹介されていました。ごはんをよーく見る…